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简单的肱三头肌锻炼方法
发布日期:2019-11-07 17:01   来源:未知   阅读:

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  俯卧撑的时候要注意,两手之间的距离是有讲究的,距离越大,胸部越用力,距离越小,三头肌越用力。注意控制距离就可以了。

  另外可以做双杠手臂屈伸的动作,就是双手撑在上面,伸直,弯曲。也能很好的练三头肌