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上肢肱三头肌运动过量几天后差不多能恢复
发布日期:2019-10-19 18:45   来源:未知   阅读:

  本人男,身高168,体重将近65kg(哎呦我去不到1米7哈哈哈),目前上肢的肌肉已经全部练出型了,就是今天有点运动过量了,肱三头肌有点疼,当时就停止锻炼了,毕竟我也是听说过那个肌什...

  本人男,身高168,体重将近65kg(哎呦我去不到1米7哈哈哈),目前上肢的肌肉已经全部练出型了,就是今天有点运动过量了,肱三头肌有点疼,当时就停止锻炼了,毕竟我也是听说过那个肌什么融症什么的,因为平时比较忙所以没工夫锻炼,在周四到周六都有健身课,我不想把课耽搁了,所以想问问我这种情况一般几天能恢复过来,还有就是那个肌什么融什么症那玩意到底是个啥东西()*。

  横纹肌溶解的话主要是拼了老命去练才会有 其他就是代谢引起的 一般来说普通人没有这么强的毅力练出这个毛病 你有组间休息 不是每组都玩代谢压力 训练时长包括休息在三小时以内 不是天天都高强度训练就能避免 这个症状会让你的肌肉被分解 从尿液排出 引起尿呈褐色